Noturīga iekšējā balss, kas pazīstama arī kā subvokalizācija, var ievērojami kavēt lasīšanas izpratni un ātrumu. Šis zemapziņas ieradums izrunāt vārdus iekšēji palēnina lasīšanas procesu. Mācoties pārvaldīt un galu galā pārvarēt šo iekšējo monologu, jūs varat atbloķēt ātrākas un efektīvākas lasīšanas prasmes.
Daudzi lasītāji pat neapzinās šo garīgo procesu. Izpratne par to, kā subvokalizācija ietekmē jūsu lasīšanu, ir pirmais solis, lai uzlabotu izpratni. Šajā rakstā ir sniegti paņēmieni un stratēģijas, kas palīdzēs samazināt jūsu iekšējo balsi un uzlabot lasīšanas pieredzi.
Subvokalizācijas izpratne
Subvokalizācija ir klusa vārdu izrunāšana galvā lasīšanas laikā. Tas ir izplatīts ieradums, kas izveidots no agrīnas lasīšanas apmācības. Lai gan tas palīdz uzlabot sākotnējo lasītprasmi, tas kļūst par vājo vietu, attīstoties lasīšanas prasmēm.
Šī iekšējā deklamēšana ierobežo lasīšanas ātrumu līdz runas tempam. Līdz ar to tas ierobežo informācijas apjomu, ko var apstrādāt noteiktā laika posmā. Subvokalizācijas atpazīšana un risināšana ir ļoti svarīga efektīvai lasīšanai.
Ietekme uz lasīšanas izpratni
Lai gan šķietami nekaitīga, subvokalizācijai ir vairākas negatīvas sekas. Tas var izraisīt:
- Lēnāks lasīšanas ātrums.
- Samazināta izpratne garīgā noguruma dēļ.
- Samazināta uzmanība un koncentrācija.
- Grūtības saglabāt informāciju.
Samazinot garīgo enerģiju, kas tiek tērēta vārdu “dzirdēšanai”, jūs varat atvēlēt vairāk resursu teksta izpratnei. Tas ļauj dziļāk un jēgpilnāk iesaistīties materiālā.
Paņēmieni iekšējās balss samazināšanai
Vairākas metodes var palīdzēt samazināt vai novērst subvokalizāciju. Lai šīs metodes kļūtu efektīvas, nepieciešama prakse un konsekvence. Šeit ir dažas pārbaudītas stratēģijas:
1. Palieliniet lasīšanas ātrumu
Piespiežot sevi lasīt ātrāk, ir grūti subvokalizēt. Izmantojiet rādītāju, piemēram, pildspalvu vai pirkstu, lai virzītu acis pa lapu. Pakāpeniski palieliniet tempu, kad jūtaties ērtāk.
Īpaši noderīgi var būt ātrās lasīšanas paņēmieni. Tie veicina strauju acu kustību un attur no lasīšanas pa vārdam. Tas dabiski samazina subvokalizācijas iespēju.
2. Iesaistieties traucējošās aktivitātēs
Nodarbiniet savu iekšējo balsi ar vienkāršu, atkārtotu uzdevumu. Mēģiniet dungot kādu melodiju, skaitīt vai piesitiet ar kāju lasīšanas laikā. Tas sacenšas par tiem pašiem garīgajiem resursiem, kas tiek izmantoti subvokalizācijai.
Mērķis ir nodrošināt smalku uzmanību, kas netraucē izpratni. Eksperimentējiet ar dažādām aktivitātēm, lai atrastu sev piemērotāko.
3. Koncentrējieties uz vizualizāciju
Tā vietā, lai izrunātu vārdus, aktīvi veidojiet lasāmā garīgos attēlus. Tas novirza jūsu uzmanību no dzirdes apstrādes uz vizuālo izpratni. Vizualizācija uzlabo izpratni un samazina nepieciešamību pēc subvokalizācijas.
Iedomājieties tekstā aprakstītās ainas, varoņus un jēdzienus. Jo spilgtāki ir jūsu garīgie tēli, jo mazāka iespējamība, ka jūs izsauksit sevi.
4. Prakse gabalos
Tā vietā, lai lasītu vārdu pa vārdam, apmāciet sevi lasīt vārdu vai frāžu grupas vienlaikus. Šis paņēmiens, kas pazīstams kā sadalīšana, paātrina lasīšanu un samazina subvokalizāciju. Tas liek jums saprast lielāku teksta segmentu nozīmi.
Sāciet, īsumā izlasot divus vai trīs vārdus, pakāpeniski palielinot gabalu lielumu. Tas prasa koncentrētu uzmanību un apzinātu praksi.
5. Izmantojiet Metronomu vai Pacing Tools
Metronoms var palīdzēt saglabāt konsekventu lasīšanas tempu. Iestatiet metronomu uz ērtu ātrumu un pakāpeniski palieliniet to laika gaitā. Šis ārējais stimulēšanas mehānisms var traucēt subvokalizāciju.
Ir arī lietotnes un tiešsaistes rīki, kas paredzēti lasīšanas tempam. Šie rīki bieži parāda vārdus vai frāzes ātri pēc kārtas, liekot jums lasīt ātrāk.
6. Klusās mutes kustības
Lasīšanas laikā apzināti kontrolējiet mutes kustības. Daži cilvēki neapzināti izrunā vārdus, kurus viņi lasa. Šī ieraduma apzināšanās un aktīva tā nomākšana var palīdzēt samazināt subvokalizāciju.
Atslābiniet žokļa un rīkles muskuļus, lai samazinātu jebkādu fizisko artikulāciju. Tas palīdzēs pārtraukt saikni starp lasīšanu un vārdu izrunāšanu iekšēji.
7. Uzmanīga lasīšana
Praktizējiet apzinātu lasīšanu, lasot īpašu uzmanību pievēršot savām domām un sajūtām. Ievērojiet, kad sākat izrunāt un uzmanīgi novirziet savu fokusu atpakaļ uz tekstu. Šī paaugstinātā izpratne palīdz jums kontrolēt ieradumu.
Uzmanības metodes var uzlabot koncentrēšanos un samazināt garīgos traucējumus. Tas var radīt ieskaujošāku un efektīvāku lasīšanas pieredzi.
Subvokalizācijas pārvarēšanas priekšrocības
Centieni samazināt subvokalizāciju ir atlīdzības vērti. Priekšrocības ietver:
- Palielināts lasīšanas ātrums.
- Uzlabota izpratne.
- Uzlabota fokuss un koncentrēšanās spējas.
- Samazināts garīgais nogurums.
- Lielāks lasīšanas prieks.
Novēršot šo vājo vietu, varat pilnībā izmantot lasīšanas potenciālu. Tas ļaus ātrāk un efektīvāk apstrādāt informāciju.
Regulāri praktizējot
Konsekvence ir galvenais, lai pārvarētu subvokalizāciju. Katru dienu veltiet laiku iepriekš aprakstīto paņēmienu praktizēšanai. Sāciet ar īsām sesijām un pakāpeniski palieliniet ilgumu, kad kļūstat ērtāk.
Sekojiet savam progresam, lai saglabātu motivāciju. Ievērojiet savu lasīšanas ātrumu un izpratnes līmeni pirms un pēc treniņa. Tas palīdzēs jums redzēt jūsu centienu pozitīvo ietekmi.
Paņēmienu pielāgošana jūsu vajadzībām
Ne visi paņēmieni darbojas vienlīdz labi visiem. Eksperimentējiet ar dažādām metodēm, lai atrastu sev visefektīvākās. Dažiem cilvēkiem vizualizācija var būt noderīgāka, savukārt citi var dot priekšroku traucējošām darbībām.
Pielāgojiet metodes, lai tās atbilstu jūsu individuālajam mācīšanās stilam un vēlmēm. Mērķis ir atrast stratēģiju, kas ļauj ātrāk lasīt un efektīvāk saprast.
Izpratnes loma
Ir svarīgi atcerēties, ka galvenais mērķis ir uzlabot izpratni, nevis tikai ātrāku lasīšanu. Neupurējiet izpratni ātruma dēļ. Atrodiet līdzsvaru, kas ļauj ātri lasīt, vienlaikus izprotot teksta nozīmi.
Regulāri pārbaudiet savu izpratni, apkopojot izlasīto vai atbildot uz jautājumiem par materiālu. Tas palīdzēs jums nodrošināt, ka jūs ne tikai noslaukāt virsmu.
Ilgtermiņa stratēģijas
Subvokalizācijas pārvarēšana nav vienas nakts process. Tas prasa ilgstošus centienus un apņemšanos attīstīt jaunus lasīšanas paradumus. Esiet pacietīgs pret sevi un atzīmējiet savu progresu ceļā.
Nepārtraukti izaiciniet sevi lasīt ātrāk un efektīvāk. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo dabiskākas šīs metodes kļūs.
Secinājums
Pārvarēt savu iekšējo balsi ir izaicinošs, bet gan atalgojošs darbs. Ieviešot šajā rakstā aprakstītās metodes, jūs varat ievērojami uzlabot lasīšanas ātrumu un izpratni. Aptveriet procesu, regulāri trenējieties un atbrīvojiet visu savu lasīšanas potenciālu.
Atcerieties, ka galvenais ir atrast līdzsvaru starp ātrumu un izpratni. Galīgais mērķis ir kļūt par efektīvāku un iedarbīgāku lasītāju.
FAQ
Kas ir subvokalizācija?
Subvokalizācija ir vārdu klusa izruna jūsu galvā lasīšanas laikā. Tas ir izplatīts ieradums, kas var palēnināt lasīšanas ātrumu un samazināt izpratni.
Kā subvokalizācija ietekmē lasīšanas izpratni?
Subvokalizācija ierobežo lasīšanas ātrumu līdz runas tempam, samazina fokusu un var izraisīt garīgu nogurumu, kavējot izpratni.
Kādi ir daži paņēmieni, lai samazinātu subvokalizāciju?
Paņēmieni ietver lasīšanas ātruma palielināšanu, iesaistīšanos traucējošās darbībās (piemēram, dungot), koncentrēšanos uz vizualizāciju, gabalos sadalīšanu un metronomu.
Vai ir iespējams pilnībā novērst subvokalizāciju?
Lai gan subvokalizācijas pilnīga likvidēšana var būt sarežģīta, to ir iespējams ievērojami samazināt ar konsekventu praksi. Mērķis ir samazināt tā ietekmi uz lasīšanu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārvarētu subvokalizāciju?
Laiks, kas nepieciešams, atšķiras atkarībā no indivīda un prakses apjoma. Lai redzētu ievērojamus uzlabojumus, parasti ir vajadzīgas konsekventas pūles vairāku nedēļu vai mēnešu garumā.
