Vārdu atkārtota lasīšana ir izplatīts ieradums, kas ievērojami palēnina lasīšanas ātrumu un samazina kopējo efektivitāti. Daudzi cilvēki ir iekļuvuši cilpā, atkārtojot tās pašas frāzes vai teikumus, kavējot izpratni un tērējot vērtīgo laiku. Mācīšanās pārtraukt atkārtotu lasīšanu ir ļoti svarīga ikvienam, kurš vēlas ātrāk un efektīvāk absorbēt informāciju gan akadēmiskās nodarbēs, gan profesionālajā attīstībā, gan vienkārši izbaudot labu grāmatu. Šajā rakstā ir sniegti pārbaudīti paņēmieni un praktiski vingrinājumi, kā atbrīvoties no šī ieraduma un atraisīt savu lasīšanas potenciālu.
Izpratne, kāpēc jūs lasāt atkārtoti
Pirms problēmas risināšanas ir svarīgi saprast atkārtotas lasīšanas iemeslus. Pamatcēloņa identificēšana ļauj izmantot mērķtiecīgāku un efektīvāku pieeju šī ieraduma pārvarēšanai.
- Fokusa trūkums: izklaidēšanās un klejojošas domas var novest pie palaist garām informāciju, liekot jums atgriezties un lasīt vēlreiz.
- Vārdu krājuma nepilnības: sastapšanās ar nepazīstamiem vārdiem izjauc lasīšanas plūsmu un bieži vien izraisa atkārtotu lasīšanu, lai iegūtu skaidrību.
- Slikta izpratne: ja sākotnēji nesaprotat teikuma vai rindkopas nozīmi, varat to pārlasīt, lai to labāk izprastu.
- Trauksme un perfekcionisms: vēlme pilnībā izprast katru vārdu var novest pie nevajadzīgas pārlasīšanas, ko izraisa satraukums par kaut kā svarīga palaišanu.
- Subvokalizācija: klusu vārdu izrunāšana lasīšanas laikā var ierobežot jūsu ātrumu un palielināt atkārtotas lasīšanas iespējamību.
Šo trigeru atpazīšana ir pirmais solis ceļā uz stratēģiju izstrādi atkārtotas lasīšanas samazināšanai.
Pārbaudīti paņēmieni atkārtotas lasīšanas pārtraukšanai
Vairāki efektīvi paņēmieni var palīdzēt jums atbrīvoties no pārlasīšanas ieraduma un palielināt lasīšanas ātrumu. Šo stratēģiju konsekventa īstenošana laika gaitā dos ievērojamus uzlabojumus.
1. Izmantojiet Pacer
Izmantojot pirkstu, pildspalvu vai speciālu lasīšanas lineālu kā pacēlāju, acis var novirzīt pa lapu un novērst tās noklīst atpakaļ. Šis paņēmiens liek jums saglabāt konsekventu tempu un samazina kārdinājumu pārlasīt.
- Sāciet lēnām: Sāciet ar ērtu tempu un pakāpeniski palieliniet to, kad kļūstat pārliecinātāks.
- Uzturiet ritmu: koncentrējieties uz vienmērīgu un konsekventu temperamenta pārvietošanu pa katru līniju.
- Regulāri praktizējieties: konsekventa prakse ar temperamentu trenēs jūsu acis, lai efektīvāk sekotu tekstam.
2. Novērst subvokalizāciju
Subvokalizācija jeb klusa vārdu izrunāšana galvā ierobežo lasīšanas ātrumu līdz runas ātrumam. Atteikšanās no šī ieraduma var ievērojami palielināt lasīšanas tempu.
- Košļājamā gumija: fiziskā košļājamā darbība var traucēt jūsu spēju izrunāties.
- Klusi dungojiet: dungošana var arī traucēt iekšējo balsi, kas izrunā vārdus.
- Koncentrējieties uz vizuālo ievadi: apzināti mēģiniet apstrādāt vārdus vizuāli, nevis fonētiski.
3. Prakse gabalos
Tā vietā, lai lasītu vārdu pa vārdam, apmāciet sevi lasīt pa daļām vai frāzēm. Tas ļauj vienā mirklī apstrādāt vairāk informācijas un samazina nepieciešamību pārlasīt atsevišķus vārdus.
- Paplašiniet savu fiksācijas diapazonu: mēģiniet vienlaikus koncentrēties uz lielākām vārdu grupām.
- Nosakiet galvenās frāzes: meklējiet jēgpilnas frāzes un mēģiniet saprast to nozīmi, nekoncentrējoties uz katru vārdu.
- Izmantojiet paciņu ar sadalīšanu: apvienojiet stimulāciju ar sadalīšanu, lai vadītu acis un uzturētu konsekventu plūsmu.
4. Uzlabot vārdu krājumu
Spēcīgs vārdu krājums samazina iespēju sastapties ar nepazīstamiem vārdiem, kas izraisa atkārtotu lasīšanu. Vārdu krājuma paplašināšana ir nepārtraukts process, kas uzlabo izpratni un lasīšanas ātrumu.
- Plaši lasiet: skatieties dažādus tekstus, tostarp grāmatas, rakstus un žurnālus.
- Izmantojiet vārdnīcu: atrodiet nepazīstamus vārdus un pierakstiet to definīcijas.
- Apgūstiet saknes vārdus un prefiksus: vārdu veidošanas bloku izpratne var palīdzēt atšifrēt to nozīmi.
5. Uzlabojiet fokusu un koncentrēšanos
Samazinot traucējošos faktorus un uzlabojot spēju koncentrēties, samazināsies iespējamība, ka jūsu domas klīst, kas bieži noved pie atkārtotas lasīšanas.
- Atrodiet klusu vidi: izvēlieties vietu, kur nav traucēkļu, piemēram, trokšņa un pārtraukumu.
- Praktizējiet uzmanību: Uzmanības tehnikas var palīdzēt jums palikt klāt un koncentrēties uz veicamo uzdevumu.
- Paņemiet pārtraukumus: regulāri pārtraukumi var novērst garīgo nogurumu un uzlabot jūsu koncentrēšanās spējas.
Praktiski vingrinājumi lasīšanas ātruma uzlabošanai
Regulāra prakse ir būtiska, lai attīstītu un uzturētu efektīvus lasīšanas paradumus. Šie vingrinājumi var palīdzēt trenēt acis un smadzenes ātrāk un efektīvāk apstrādāt informāciju.
1. Lasīšana ar laiku
Atlasiet teksta fragmentu un laiku, kad to lasāt. Atzīmējiet sākuma un beigu laiku un aprēķiniet vārdus minūtē (WPM). Regulāri atkārtojiet šo vingrinājumu, lai palielinātu savu WPM, vienlaikus saglabājot izpratni.
- Izvēlieties piemērotu materiālu: atlasiet tekstus, kas ir izaicinoši, bet ne pārliecinoši.
- Izsekojiet savam progresam: pārraugiet savu WPM laika gaitā, lai redzētu, kā jūs uzlabojat.
- Koncentrējieties uz izpratni: neupurējiet izpratni ātruma dēļ.
2. Acu kustību vingrinājumi
Šie vingrinājumi palīdz uzlabot acu muskuļu elastību un koordināciju, ļaujot efektīvāk skenēt tekstu.
- Vertikālā izsekošana: mācieties vienmērīgi pārvietot acis uz augšu un uz leju lapā.
- Horizontālā izsekošana: vingrinieties vienmērīgi pārvietot acis lapā no kreisās puses uz labo.
- Diagonālā izsekošana: praktizējiet acis pārvietot pa lapu pa diagonāli.
3. Metronomu apmācība
Izmantojiet metronomu, lai iestatītu konsekventu lasīšanas tempu. Pakāpeniski palieliniet metronoma tempu, lai izaicinātu sevi lasīt ātrāk.
- Sāciet ar lēnu tempu: sāciet ar jums ērtu tempu.
- Palieliniet pakāpeniski: pakāpeniski palieliniet tempu, kad kļūstat prasmīgāks.
- Koncentrējieties uz ritmu: saglabājiet konsekventu ritmu lasīšanas laikā.
Sapratnes saglabāšana, palielinot ātrumu
Ir ļoti svarīgi saglabāt izpratni, vienlaikus palielinot lasīšanas ātrumu. Ātrums bez izpratnes galu galā ir neproduktīvs. Šīs stratēģijas var palīdzēt jums līdzsvarot ātrumu un izpratni.
- Aktīvā lasīšana: iesaistieties tekstā, uzdodot jautājumus, veicot piezīmes un apkopojot galvenos punktus.
- Priekšskatījums: pirms lasīšanas pārskatiet tekstu, lai iegūtu pārskatu par galvenajām idejām.
- Pārskatīšana: pēc izlasīšanas pārskatiet galvenos punktus, lai stiprinātu savu izpratni.
- Pielāgojiet savu ātrumu: mainiet lasīšanas ātrumu atkarībā no materiāla sarežģītības.
Atcerieties, ka lasīšanas ātruma uzlabošana ir pakāpenisks process. Esiet pacietīgs pret sevi un atzīmējiet savu progresu ceļā.
Bieži uzdotie jautājumi
Kāpēc es nepārtraukti pārlasu tos pašus vārdus?
Atkārtota lasīšana bieži rodas no fokusa trūkuma, vārdu krājuma nepilnībām, sliktas izpratnes, satraukuma par trūkstošo informāciju vai subvokalizāciju. Pamatcēloņa noteikšana var palīdzēt efektīvāk risināt problēmu.
Kā es varu pārtraukt subvokalizāciju lasīšanas laikā?
Mēģiniet košļāt gumiju, klusi dungot vai apzināti koncentrēties uz vizuālo ievadi, nevis fonētiski apstrādāt vārdus. Šīs metodes var izjaukt iekšējo balsi, kas izrunā vārdus.
Kas ir gabals, un kā tas var man palīdzēt ātrāk lasīt?
Sadalīšana ietver vārdu vai frāžu grupu lasīšanu vienlaikus, nevis atsevišķu vārdu. Tas ļauj vienā mirklī apstrādāt vairāk informācijas un samazina nepieciešamību pēc atkārtotas lasīšanas.
Cik liela nozīme ir vārdu krājumam, lai uzlabotu lasīšanas ātrumu?
Spēcīgs vārdu krājums ir ļoti svarīgs, jo tas samazina iespējamību sastapties ar nepazīstamiem vārdiem, kas izraisa atkārtotu lasīšanu. Vārdu krājuma paplašināšana uzlabo izpratni un lasīšanas ātrumu.
Kā es varu saglabāt izpratni, vienlaikus palielinot lasīšanas ātrumu?
Iesaistieties aktīvā lasīšanā, uzdodot jautājumus, veicot piezīmes un apkopojot galvenos punktus. Priekšskatiet tekstu pirms lasīšanas un pārskatiet to pēc tam. Pielāgojiet ātrumu atkarībā no materiāla sarežģītības.
Secinājums
Mācīšanās pārtraukt vārdu atkārtotu lasīšanu ir vērtīga prasme, kas var ievērojami uzlabot lasīšanas ātrumu un izpratni. Izprotot atkārtotas lasīšanas iemeslus, ieviešot pārbaudītas metodes un regulāri praktizējot, varat atbrīvoties no šī ieraduma un atraisīt savu lasīšanas potenciālu. Atcerieties koncentrēties uz izpratnes saglabāšanu, vienlaikus palielinot ātrumu, un esiet pacietīgs pret sevi, progresējot. Konsekventi pieliekot pūles, jūs varat kļūt par efektīvāku un iedarbīgāku lasītāju.
